МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

Алкоголь является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний, включая болезни печени, сердца, пищеварительной системы и психические расстройства. 

Употребление алкоголя повышает риск развития онкологических заболеваний, в том числе рака печени, молочной железы, пищевода, ротовой полости и толстой кишки. Употребление алкоголя ухудшает качество жизни, ухудшает самочувствие, снижает внимание и работоспособность, затрудняет обучение и выполнение повседневных задач.

Безопасных доз алкоголя не существует: его употребление всегда связано с риском. 

При отказе от злоупотребления алкоголем в жизни человека произойдут следующие положительные изменения:
• значительно увеличатся шансы прожить на 5-10 лет дольше;
• улучшится внешний вид, качество сна, эмоциональное состояние в целом, желание двигаться к поставленным целям;
• получится сохранить деньги, появится шанс на более престижную и оплачиваемую работу;
• улучшится качество отношений с окружающими;
• повысятся шансы дожить до преклонного возраста здоровым человеком, без ранних серьёзных повреждений мозга;
• снизятся риски избыточного веса и ожирения (алкогольные напитки содержат много калорий);
• снизятся риски самоубийства (в 6 раз) и депрессии, уменьшится вероятность смерти от пожара или утопления, в ДТП (в 3 раза), сократится вероятность умереть от болезней сердца, онкологии, болезней печени (в 12 раз);
• сократятся риски проблем с правоохранительными органами;
• для мужчин, вероятно, улучшится сексуальная жизнь;
• сократятся риски незащищённых половых контактов и инфекций, передающихся половым путём, в том числе ВИЧ;
• для женщин снизится вероятность нежелательной беременности и риски причинения вреда ребёнку в утробе.

Активные виды спорта помогают продлевать жизнь и повышают ее качество. Регулярная физическая активность способствует поддержанию оптимального веса, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови, улучшает когнитивные способности и психо – эмоциональное состояние.

Основные рекомендации:
Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю. Простые шаги для начала:
• Начинайте с малого — ежедневные прогулки быстрым шагом.
• Старайтесь меньше сидеть — делайте перерывы каждые 30–40 минут.
• Добавляйте силовые упражнения 2–3 раза в неделю.
• Найдите приятную для вас активность — танцы, йога, плавание.
• Ставьте реальные цели и отслеживайте прогресс.

С 10 по 16 августа 2026 года в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа)

Цель недели — напомнить, как важно беречь сердце, и помочь людям снизить риски развития заболеваний. Инициативу поддерживает Министерство здравоохранения РФ.

Что в фокусе внимания.
Акцент делают на комплексном подходе: нужно сочетать личные усилия, медицинские вмешательства и общественные инициативы.

Что можно сделать для профилактики:
Физическая активность. Регулярные умеренные нагрузки (ходьба, плавание, танцы) укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение, помогают контролировать вес и давление.

Правильное питание. Сделайте основой рациона овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыбу. Ограничьте соль (до 5 граммов в сутки), сахар, насыщенные и трансжиры (фастфуд, колбасы, сдоба).

Отказ от вредных привычек. Курение повреждает стенки сосудов и повышает риск тромбозов. Злоупотребление алкоголем провоцирует гипертонию и нарушения ритма сердца.

Контроль веса. Избыточная масса тела, особенно абдоминальное ожирение, повышает нагрузку на сердце и сосуды.

Управление стрессом и сон. Хронический стресс негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Помогают медитация, дыхательные практики, хобби, полноценный отдых и сон 7–8 часов в сутки.

Регулярный медицинский контроль. Проходите диспансеризацию и другие обследования, чтобы на ранней стадии выявить факторы риска или начальные изменения. Врач может назначить измерение давления, анализы (липидограмма, глюкоза), а при необходимости — ЭКГ или другие исследования.

Важное уточнение про факторы риска. Они делятся на две группы:
Немодифицируемые (на которые мы не можем повлиять: возраст, пол, наследственность).
Модифицируемые (то, что в зоне нашей ответственности: курение, питание, гиподинамия, лишний вес, стресс, недосып, артериальная гипертензия, сахарный диабет). 

Ранняя коррекция модифицируемых факторов и приверженность здоровому образу жизни, по данным инициатив, может предотвратить до 80% преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.

https://disk.yandex.ru/d/av0KjJhtqjo1Dw

Уважаемые участники образовательных отношений!

В рамках федерального проекта «ЗдравКонтроль» в национальном мессенджере «МАКС» работают федеральные медицинские каналы с участием практикующих врачей и медицинских юристов. Здесь публикуются проверенные материалы о здоровье, профилактике заболеваний и оказании медицинской помощи, а в чатах можно бесплатно получить ответы специалистов.

Присоединяйтесь к каналам:

🔹 ЗдравКонтроль – правовая помощь пациентам по вопросам получения медицинской помощи по полису ОМС.

https://max.ru/martynovevgueni

🔹 Детское здоровье – здоровье детей, вакцинация, профилактика заболеваний, советы для родителей.

https://max.ru/join/UHHWzrHIh4ZaKfy_4RWTJV8p_W4rWkNtEL2_dEB7ItM

🔹 Женское здоровье — рекомендации врачей по вопросам женского здоровья и профилактики заболеваний.

https://max.ru/join/HzT-k-a2fmulhrcd7O8QO9a3U0xId52fRWKXFVqebB0

🔹 Мужское здоровье – профилактика заболеваний, здоровый образ жизни и рекомендации специалистов.

https://max.ru/join/f6o38lT-NKKKUHpQXhmoYPOcNfd_AyoBKVtYtQxETKY

🔹 Здоровое долголетие – полезные материалы о сохранении здоровья для всей семьи.

https://max.ru/join/6ukCo3aRHrpTyZAehAaC7qLpiOgdxuNfjc_k_1-YxGk

🔹 Онколог-онлайн – достоверная информация о профилактике, диагностике и лечении онкологических заболеваний.

https://max.ru/join/O9xtbtQJ1CEH1r4gg1jraT0BuXSSjUMpqjUfi4xsW9k

🔹 Стоматолог-онлайн – советы специалистов по профилактике и лечению стоматологических заболеваний.

https://max.ru/join/KkJMVgCxYUk577bXGc07nkmZvzqDVgOCLDnK53pHYkc

Будьте в курсе актуальной информации о здоровье и пользуйтесь возможностью получить бесплатную консультацию специалистов!

С 27 июля по 02 августа 2026 года проходит Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля). Основными причинами хронических заболеваний печени являются вирусные инфекции, алкогольная интоксикация и метаболические нарушения. Сбалансированное питание, контроль массы тела и ограничение потребления алкоголя обеспечивают эффективную первичную профилактику. Вакцинация против гепатита B – надежная мера предупреждения инфекционных заболеваний печени. Регулярное проведение биохимических анализов и ультразвукового обследования позволяет выявлять патологию на ранних стадиях. В свете растущей распространенности ожирения особое внимание следует уделить вопросам неалкогольной жировой болезни печени, ее профилактике, диагностике и лечению. Основные меры профилактики – это рациональное питание и достаточная физическая активность. Нельзя обойти стороной и проблему алкогольной болезни печени, особенно принимая во внимание наличие краткого и удобного в применении опросника по оценки вреда употребления алкоголя для здоровья – RUS-AUDIT, внедрение которого в широкую клиническую практику будет способствовать своевременному выявлению опасных для здоровья паттернов употребления алкоголя, проведению кратких мотивационных интервью с такими пациентами.

Уважаемые родители!

Напоминаем, в этом сезоне купание на водоемах остается опасным!!!

Следите за детьми, не оставляйте без внимания! Будьте бдительны!!!!

Приглашаем вас стать частью яркого события этого лета — Арт-фестиваля
«Река времени», который пройдет в рамках масштабного праздника спорта и
творчества «Лето на Исети».

8 августа на площадке лыжно-лодочной базы «Металлист» развернется настоящее действо.

В 19:00 стартует торжественное шествие, которое объединит энергию, краски
и движение. Это отличная возможность проявить себя, создать праздничное
настроение и разделить радость летнего дня с единомышленниками.

Мы ждем всех, кто готов подарить городу яркие эмоции!

Для участия в шествии необходимо пройти регистрацию (начало в 18:00) и подать заявку в
период с 27 июля по 7 августа на почту:
Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

По всем вопросам звоните по телефону:
8 (3439) 37-93-93 (доб. 210)

Не упустите шанс оставить свой след в истории «Реки времени» —
приходите, будет ярко и незабываемо!

Положение (Карнавальное шествие Лето на Исети)

Форма заявки на арт-фестиваль Река времени

Уважаемые родители! К нам поступило официальное письмо из Управления образования с информацией о двух серьёзных ДТП с участием подростков, произошедших в нашем городе и районе на прошлой неделе. Травмы, госпитализация – этих трагедий можно было избежать. Мы обязаны сделать всё, чтобы подобное не повторилось с нашими детьми.

Факты, о которых должны знать все родители:

Ситуация 1 (мотоцикл): Вечером 21 июня в селе Щербаково 16-летний подросток без прав, управляя мотоциклом, не справился с управлением и перевернулся. Его 16-летняя пассажирка получила серьёзную травму головы – госпитализирована. На ней не было мотошлема! Водитель был в экипировке, а пассажир – нет. Результат – нанесение вреда здоровью и госпитализация.

Ситуация 2 (электросамокат): Утром 23 июня на бульваре Парижской Коммуны 17-летний подросток, пересекая дорогу по пешеходному переходу на арендованном электросамокате, не спешился и попал под машину. Диагноз – перелом руки со смещением. Снова госпитализация.

 Что должны усвоить все родители и дети?

1. Управление мотоциклами, мопедами, скутерами и автомобилями возможно ТОЛЬКО при наличии водительского удостоверения соответствующей категории! Это закон. Передача управления транспортным средством лицу без прав (даже вашему собственному ребёнку) – административное правонарушение с крупным штрафом (ч. 3 ст. 12.7 КоАП РФ).
2. Пересекать проезжую часть на электросамокатах, велосипедах, гироскутерах и любых других СИМ можно ТОЛЬКО СПЕШИВШИСЬ! Это одно из самых важных и часто нарушаемых правил.
3. Защитная экипировка не роскошь, а необходимость. Мотошлем, наколенники, налокотники, световозвращатели – они могут спасти жизнь и здоровье. В первом случае пассажир могла бы избежать тяжёлой травмы, будь на ней шлем.
4. Родители, контролируйте доступ детей к технике! Если вы даёте ключи от автомобиля или мотоцикла своему ребёнку, не имеющему прав, вы несёте полную ответственность. Закон суров: ст. 5.35 КоАП РФ (неисполнение родительских обязанностей). Штрафы и другие меры – не самое страшное. Страшнее, когда ребёнок попадает в больницу.
5. Объясните детям: даже если они уже достаточно взрослые, чтобы взять в аренду самокат или сесть за руль, это не значит, что они знают все нюансы ПДД и умеют прогнозировать опасность. Водитель автомобиля может просто не заметить быстро движущийся самокат на переходе.

 Помните:

Летние каникулы – время отдыха, но не время забывать о безопасности. Поговорите с детьми, предупредите их о реальных рисках. Не оставляйте ключи от транспорта в свободном доступе. Сделайте всё, чтобы ваш ребёнок провёл лето здоровым и невредимым.

Берегите своих детей! 

Уважаемые родители (законные представители)!
К сожалению, в последнее время участились случаи получения тяжёлых травм несовершеннолетними. Так, в период с 21 по 23 июня 2026 года на территории Каменск-Уральского городского округа и Каменского муниципального округа произошло два дорожно-транспортных происшествия с участием несовершеннолетних, в результате которых подростки получили травмы и были госпитализированы.

Уважаемые родители (законные представители)!
Призываем вас строго соблюдать Правила дорожного движения Российско Федерации, в том числе:
о недопустимости пересечения проезжей части на средствах индивидуальной мобильности (электросамокатах, самокатах, велосипедах) не спешившись;
о категорическом запрете управления мотоциклами, мопедами, скутерами и автомобилями без наличия водительского удостоверения соответствующей категории;
o необходимости использования защитной экипировки (мотошлемов, наколенников, налокотников, световозвращающих элементов) при поездках на любых транспортных средствах и СМИ;

о необходимости ограничения доступа несовершеннолетних к технике, требующей специальных навыков вождения, а так же к ключам от транспорта.